朝活ハンドメイドで「時間がない！」を解消！

朝活とは？

早起きして勉強したり、ウォーキングしたり、ブログを書いたり、趣味の時間に使ったり・・・。朝活してる人って、なんかかっこいい・・・キラキラしてて、充実した日々を送ってる人なんだろうなぁ、というイメージではないですか？

確かに朝活をしている人って何が違います。毎日夜更かししている人と比べたら確実に何かが違う。顔色？オーラ？表情？余裕のありなし？

朝活をしている人がもともとそういう人だったのではなく、朝活をすることによって、そうなったんだと思います。もともとは、気分が落ち込みがちでイライラしていた人も、朝活によってイライラしなくなったんです。

朝活という言葉が使われるようになる前からも、早起きすると人生が変わる、成功するというのは言われてきたことです。

私の好きな本「朝に生まれ変わる50の方法」にも、そのことが書かれています。

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漫画も加えてとっても分かりやすく書かれています。私はこの本にかなり衝撃を受けて、何だか疲れたなぁとか、やる気が出ないなぁという時は今でも読み返しています。

読むと絶対に「ちょっと早く起きてみようかな・・・」という気持ちになると思いますよ！

実は私のハンドメイドの時間も、主に「朝活」で確保されています。人生が変わった、とまでは言いませんが、気持ちに余裕を持って作業出来るようになったのは確かです。

もともとは、ハンドメイド製作は子供たちが寝た後の夜の時間にしていました。朝は忙しいし、早起きはつらいし。朝早く起きてハンドメイドをするなんていう考えは全くありませんでした。

でも、子育て中の主婦の方ならわかると思いますが、夜の時間を確保するのは結構大変です。

子供がなかなか寝てくれなくてイライラしたり、寝たと思ったら起きてきて、子供は悪くないのに「何で寝てくれないの！？」「お母さんしたいことあるんだけど！」なんて言ってしまったり・・・。

言った後は「何て自分勝手な母親なんだろ・・・。」罪悪感ばかり。

たまたま子供がすんなり寝てくれて、よし！と作業を始めたら始めたで、目も脳も冴えすぎて今度は眠れない・・・。そして朝がつらい・・・。夜って「1時間だけやろう！」と思っても終われないんです。きりが悪いからもうちょっと、なんてやってると止まらなくなってしまいます。

そんな生活をしていると、だんだんと疲れが溜まってきます。体がだるい、重い、やる気が出ない。睡眠時間が少ないのと、思うように時間を取れないストレスなどで、体も心もへとへとになっていました。

「朝活」で生活が一新！ストレスが減った！

そこで私はいったん、諦めました。「しばらくハンドメイドはしない・・・」

と決めて、毎日子どもと一緒に２１時就寝。朝６時までしっかり９時間寝る生活をしばらくしてみました。すると、体調はすごくいいし、何だか気分まですっきり！

そうすると、だんだん朝、早く目がさめるようになります。

２１時に寝れば、５時に起きても８時間は寝ていることになります。試しに５時に起きてみました。特にやることは決めていませんでしたが、のんびりメイクして、身支度して、コーヒー飲んで、ちょっと本読んで、６時半になったらすごーく優しく子供を起こしてあげました（笑）

こうなると、早起きの気持ち良さにハマってしまいます。

そして私の朝の時間は、ハンドメイドのために使う時間になりました。製作をすることもあるし、ただ何を作ろうかなぁと考えるだけの時もあります。

誰にも邪魔されない、ものすごく集中できる、特別な時間です。

もちろん、毎日ではありません。疲れている時や、休みの前日で子供たちも寝るのが遅くなったりする時は、朝活はしません。ただ、朝活はしなくても以前よりは３０分は早く起きるようになりました。

朝活を「毎日必ずやろう」と思うと続かないので、そこはゆるくていいと思っています。

その方が結局は楽しく続けられるんです。

朝のゆったり時間の心地よさを知ってしまったら、もう夜型生活には戻れませんよ！

忙しい人こそ！朝活ハンドメイドをおすすめします！

ハンドメイドに限らず、早起きすることはいいことづくめです。

お肌の調子が良くなる。髪の毛に艶が出る。イライラしなくなる。子供に優しくなれる。要領が良くなる。（私の場合）

時間がなかなか取れなくて困っている、以前の私のように作りたくても作れなくてイライラして子供に当たってしまう、というハンドメイド作家さんには、「朝活ハンドメイド」を本当におすすめします。

びっくりするくらい、はかどります。

しかも朝って頭がすっきりしているので、いいアイディアが浮かんだりするんです。

そんなこと言っても、子供のお弁当を作らなきゃいけないから、今でも５時には起きてるし。これ以上早く起きるなんて・・・という方もいるかもしれせん。

でも大丈夫！だったら今より３０分早く寝て、３０分早起きして朝活してみて下さい！３０分くらいなら出来そうじゃないですか？それから、３０分起きなきゃいけないと思わないことです。３０分早く起きることを楽しみにするんです。

人間やらなきゃと思えば思うほど、動けなくなると思うんです。私はそうです。

「やりたいからやる」と気持ちを変えるだけで、ずいぶん違います。

私は早起きして気持ち良く１日をスタートしたいから。好きなハンドメイドが出来るから。結局はその方が自分が楽だから。そう思ってみて下さい。

そして、起きれない日があっても自分を責めないでくださいね。起きれない日があってもいいんです。出来そうな日にやる位でいいと思います。そうやっていくうちにだんだんと体が慣れていきますから！

おすすめの「朝活」時間割の作り方

「朝活」をするために、まず今現在の時間割と、理想の時間割を書いてみましょう。

例えば、以前の私の時間割

現在の私の時間割（朝活ハンドメイドをする日の場合）

以前は夜にハンドメイドをしていましたが、何となくＴＶ観てしまったり、スマホを見たりしてしまって、時間の取り方があいまいでした。

しかも子供達や、夫の帰宅時間によっても変わってくるので、予定が立てにくい状態でした。

現在と主に変わったところを表にしてみました。

一番は、ハンドメイドの時間がしっかり１時間以上確保出来るようになったことです。

そして、朝活しすることで無駄に過ごしていた時間が減り、睡眠時間が増えています。だから早起きしても眠くないんです！むしろ前のほうが常に眠かった・・・。

そして、帰りの遅い夫を待つことをやめて潔く子供と一緒に寝ることにしました。夫に不満を言われることも特にありません（家庭によるかも？）

そして、体調は良くなって、メディアの時間は減りました。録画したＴＶは休日に観ることにしました。

こうやってみても、朝活っていいことだらけです。

まずは自分の現状を知って、その中で夜やっていたことをそのまま朝に移動させた時間割（スケジュール）を作ってみて下さい。

最初は３０分ずつでもいいです。そして少しずつ、４５分、60分と時間を増やしていってみて下さい。きっとそんなに苦労なくシフトしていけると思います。

朝が苦手だなぁという人にこそ、ぜひ試してみてほしいです。朝活しないなんて、人生損してますよ！だまされたと思ってやってみて下さいね！

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